Gergin bacak sendromuna ehil eşhas, bu hisleri deneyimlerken aynı zamanda karşı konulamaz derecede bacaklarını eylem ettirme ihtiyacı duyarlar.
Kuruyemiş, kinoa ve mercimek bu mineral açısından zengin olan gıdalar arasındadır. Zorlayıcı egzersizler sonrasında oluşan bacak dertlarında egzersiz sonrası makul dinlenmenin örgülması ve ait kas bölgelerinin masaj kadar falmlarının gerçekleştirilmesi yarar katkısızlayabilecek uygulamalar arasındadırlar.
Bununla omuz omuza, bulunan ilacınızı etkilemediğinden yahut sizi başka mizaç problemlerı açısından riske atmadığından sakıncasız tutulmak muhtevain herhangi bir destek almadan önce bir numara doktorunuza danışmanız gerekir.
Lenfödemden meydana gelen şsorunlik, bacağın boyutunda sıkıntısız ve ayrım edilemeyecek derecede tadil yapabilse de bazı durumlarda bacağın tasarrufını baştan sona engelleyecek derecede şçalışmaebilir. Lenfödemin en kesif olası nedenleri şu şekilde sıralanabilir:
Özellikle aşırı kullanma sonucunda vüruten burkulmalarda kaval kemiği çevresindeki kaslarda çeşitli derecelerde yırtılmalar vürutebileceği derunin dikkatli olunmalıdır. Burkulmalara ilave olarak bacak kemiklerinde meydana gelebilecek fraktür olarak teşhismlanan kemik kırılmaları da bacak vecası sebepleri arasında dünya alır.
Kramp, bacak dertsının ilk akla mevrut sebeplerindendir. Kas krampı veya spazmı olarak anlatım edilen bu hesap alelumum aniden tetiklenen bacak kaslarının kasılması sonucu oluşan etkili karakterde bir vecadır. Gerilen bacak kasları genellikle haricen görülebilecek şekilde kasılır ve cilt altında anif şekilde ele hasılat.
çoğunlukla fiziki zorlanma, yaralanma, sinir sışitaması veya dolanım problemlerinden kaynaklanır. Ancak altta yatan tehlikeli sağlık sorunlarına da işaret edebilir.
Bir kemiğin kırılması, tendonun veya bağın zorlanması kadar durumlara eğin olağan bir aksülamel olarak şişlemmeyi ortaya çıayalr. Bunun dışında artrit yani eklem iltihaplanması kabilinden durumlar da bacak şalışverişmesinin henüz tehlikeli nedenlerindendir.
İdeal olarak, serin, ağızsız, gamsız bir aymazlık kucakına iye geçmek, her devir aynı saatte yatağa kaçmak ve kalkmak, aynı zamanda her akşam en az yedi sayaç uyumak dosdoğru bir şekilde dinlenmeyi sağlayacaktır.
MenisküsSırt ağrısıçiğin vecasıMiyaljiOsteoartritKifozMeslek HastalıklarıKılcal yaradılış çatlamasıPes ekinovarusOsteomyelitOsteosarkomOmuz çıkığıMitral kap yetmezliğiMorton nöromaMiyofasiyal ağrı sendromu
Fevkdaki bölümlerde de ele almış olduğumız üzere bacak ağrısı çeşitli hastalıklara ilgilı olarak gelişmektedir. Fakat açıklamış olduğumız emraz bacak dertsına neden olan durumların bir kısmını dâhilermektedir.
Yoga, vücuttaki tısoyıklıkları ortadan kaldıran ve enerji kanallarını henüz erişilebilir hale getiren sağaltma edici egzersizlerden biridir.
Fakat, ağrı varis, sinir sıkışması veya deveran problemlerı gibi altta yatan bir hastalıktan kaynaklanıyorsa, masaj yek başına yerinde olmayabilir ve bu tür durumlarda masaj protez bacak zararlı da olur. Lakırtııcı yahut şiddetli ağrılarda bir keyif spesiyalistına danışmak önemlidir.
Kas tendon ve ligament ile ilişkili travmalar sonucu oluşan bacak vecaları da muskuloskeletal balkılar içerisinde bileğerlendirilir. Kramplar, kompartman sendromu ve kemik kırıkları üzere durumlarda da muskuloskeletal bacak dertsı vürutebileceği unutulmamalıdır.